Thai-boks: 'n geleentheid om nie net 'n pragtige liggaam te vorm nie, maar ook om dit te beskerm
Thai-boks: 'n geleentheid om nie net 'n pragtige liggaam te vorm nie, maar ook om dit te beskerm
Anonim

Vandag is Muay Thai 'n nuwe sportneiging onder moderne meisies in die groot stad. Wat maak dit so gewild? En hoekom verkies baie meisies dit bo fiksheid?

Die afrigter van BodyArt fiksheid Roman Rybachok, die silwermedaljewenner van die Oekraïense kampioenskap in Thaiboks en die bronsmedaljewenner van die Wêreldbeker in skopboks, het ons hiervan vertel.

Tradisioneel is 'n vrou in Thailand verbied om die ring te betree en vroulike Muay Thai (die naam van Thai-boks) was heeltemal afwesig. Dit was te wyte aan die bygeloof dat die teenwoordigheid van 'n vrou die krag van die Muay Thai-vegter wegneem, wat hom swak maak en geneig is tot beserings, en ook skade aan die ring self oplê.

Dit het in die laat 1990's begin verander met die groeiende gewildheid van Muay Thai regoor die wêreld. Baie vroue het Muay Thai begin oefen vir gewigsverlies en selfverdediging, wat op hul beurt die aantal mense wat na vroue se gevegte wou kyk en oefen, laat toeneem het.

Vandag word vrouekompetisies op streeks-, nasionale en internasionale vlak gehou. Sommige federasies stel en publiseer graderings van die beste vroulike Thai-boksers.

Hoekom muay thai en nie fiksheid nie?

Anders as tai bo, wat 'n fiksheidsprogram is, is muay thai 'n gevegskuns. Die intensiewe program beïnvloed selfs in die aanvanklike stadium, en in die eerste lesse kan die meerderheid nie die opwarming voltooi nie. Met verloop van tyd raak die liggaam egter gewoond aan die las en is in staat om langdurige oefening te weerstaan. Die resultaat van opleiding is nie net 'n getinte liggaam en verhoogde uithouvermoë nie, maar ook 'n arsenaal van effektiewe selfverdedigingstegnieke. Thai-boks is nuttig vir meisies en effektiewe liggaamsvorming, want die intense ritme van oefening help om kalorieë te verbrand.

Beelde

In die eerste lesse stel die afrigter die deelnemers bekend aan die hooftipes stampe, wat dan individueel tot outomatisme uitgewerk word. Sparring, of werk in pare, begin eers nadat al die bewegings geoefen is, terwyl elkeen van die sparringdeelnemers 'n maat is, nie 'n opponent nie.

Hoekom is Muay Thai goed vir vroue?

Muay Thai maak die pragtige helfte van die mensdom sterk en selfversekerd, help meisies en vroue om die basiese beginsels van selfverdediging te bemeester.

"Die elmboog slaan die vuis, en die knie slaan die been" - sê een van die basiese beginsels van Muay Thai. Dit is in noue geveg dat die knieë en elmboë die grootste gevaar vir die vyand inhou.

Al die bewegings wat in Muay Thai gebruik word, is maklik genoeg om te leer en uit te voer deur beide mans en vroue.

Lae-skoppe (of skoppe op die bene) is 'n unieke wapen van Thai-boks, dit word met die skeen op die teenstander se bobeen of op die senings van die kniegewrig toegepas; dit is baie moeilik vir 'n onvoorbereide persoon om daarteen te verdedig. Een of twee houe is in staat om 'n been uit te slaan en die teenstander sal eenvoudig nie die stryd kan voortsit nie. Hierdie tegniek sal baie effektief wees in selfverdediging vir meisies en vroue.

Muay Thai-aanvalle word toegepas op alle vlakke (kop, bolyf, bene) met hande en voete, elmboë en knieë.

Alle Muay Thai bewegings en stakings word tot perfeksie geoefen met 'n afrigter op die sogenaamde pootjies, pads en sakke.

Beelde

Hoekom vroue begin Muay Thai doen:

  1. Begeerte om gewig te verloor.
  2. Maak jou liggaam en sy vorm nog beter.
  3. Om vaardighede van selfverdediging in 'n uiterste situasie aan te leer.
  4. Prestasies in sport.

Thai-boks vir vroue en meisies bied aërobiese oefening vir die hele liggaam, wat help om oortollige gewig te verwyder en die spiere van die liggaam te versterk.Met dit alles kry jy kennis en opleiding van spiergeheue van een van die mees effektiewe gevegskuns ter wêreld. Dit alles kan bereik word deur enige meisie met die begeerte en harde werk.

Voordele van Muay Thai:

  1. Nadat hulle Thai-boks beoefen het, sal meisies meer selfversekerd kan voel in uiterste situasies en sal hulle nie net hulself nie, maar ook ander kan beskerm. Muay Thai het 'n wye verskeidenheid slae wat die hande, voete, elmboë en knieë as treffende oppervlaktes gebruik.
  2. Tydens oefening ervaar die liggaam verskillende tipes stres, wat gewigsverlies, 'n skraal en fiks figuur, goeie gesondheid en goeie toon is.
  3. Sport is die beste sielkundige. In die gimnasium kan jy jou emosies uitgooi, dit op die peer uithaal en van die pynlike een ontslae raak. Die meisie sal heeltemal vergeet van woorde soos "depressie" en "melankolie".
  4. Thai-boks is 'n soort gevegskuns, wat gebaseer is op die elemente van karate en skopboks, wat 'n meisie die geleentheid bied om met ander soorte gevegskuns kennis te maak.

Gewild by die onderwerp